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背の順が1番前の子どもが辛そうです。
背を伸ばす方法はないの？
背の順が1番前だと目立ちますよね。
実際、私の子どももコンプレックスに感じていました。
しかし、悲観することはありません。
先に結論をお伝えすると、大切なのは将来を心配し続けることより、今の我が子に目を向け、できることを一つずつ考えていくことです。
本記事では、子どもの身長が気になり、将来が不安になっているお母さんに向けて、今できる7つのことを紹介します。
読み終える頃には、「将来どうなるか？」という漠然とした不安を、「今、何から始めればいいか」という具体的な行動に変えられるようになっているはずです。
背の順が1番前で辛い理由
背の順が一番前だと辛い理由は以下の3つ。
- 目立つ
- 「前ならえ」の劣等感
- 代表に選ばれやすい
目立つ
背の順が1番前だと、あらゆる場面で目立ってしまいます。
- 全校集会
- 運動会
- 修学旅行等のイベント
など、背の順で並ぶことが多いからです。
1番と2番では大違い。
「1番」というだけで多くの人に「背が小さい子」という印象がついてしまいます。
「前ならえ」の劣等感
「前ならえ」の劣等感は、経験した人でなければ分かりません。
みんな手を前に伸ばすのに、自分だけ腰に手を当てる。
経験者はトラウマになっている人が多いです。
クラス替えの際、自分より背が低い子がいるか確認していました。
代表に選ばれやすい
常に前に並んでいるので、代表に選ばれやすいです。
- 学年やクラスの代表で意見を求められる
- 体育の授業では1番最初にやる
- 雑用を頼まれやすい
人前に出るのが好きな人はいいですが、苦手な人にとっては苦痛です。
私は苦い思い出しかありません。
背が低い理由を見極めよう
僕なんてずっと小さいままなんだ．．．
もう身長のことは諦めよう。
ちょっと待ってください。
こんな人は、「なぜ現時点で背が低いのか？」を見極めましょう。
背が低いことには理由があります。
理由を考えないまま諦めてしまうと、成長期を逃してしまいます。
大別すると、背が低い理由は以下の3つ。
早生まれ
早生まれの子は、同級生より背が低い傾向があります。
特に、小学校低学年～中学年に多いです。
早生まれの子は
- 自分のペースを信じる
- 親がサポートする
といった対処法があります。
高学年～中学生になれば同級生に追いつくケースが多いので焦らないことが大切です。
成長期を活かすためにも、身長サプリを活用してみてください。
遺伝
子どもの身長は、約8割が遺伝で決まります。
両親の身長が低い場合、遺伝による影響の可能性が高いでしょう。
しかし、諦めるのは早いです。
逆説的に考えれば、残りの2割は遺伝以外の要因だということです。
残り2割の内訳は
- 睡眠
- 食事
- 運動
- ストレス
- 病院
などの生活習慣です。
保護者のサポート次第でお子さんの未来は大きく変わります。
晩熟型
成長期は人によって違い、早い段階で大きくなる早熟型と成長期が遅い晩熟型に分かれます。
現時点で身長に悩んでいるあなたのお子さんは、晩熟型である可能性が高いです。
晩熟型は決して悪いことではありません。
平均身長より低くても、焦らないように注意しましょう。
成長期前にしっかり準備することで、効率的に成長期を迎えることができます。
効率的に成長期を迎えたい方は身長サプリおすすめランキング7選！利用者の3児ママが徹底比較！をあわせてご覧ください。
我が家で使用した身長サプリを紹介しています。
子どもの身長が気になるとき、親が今できる7つのこと
ここからは、今日から意識できる7つの行動をご紹介します。
① 周りの子との比較だけで判断しない
「クラスで何番目か」といった比較だけで、成長の良し悪しを判断しないようにしましょう。
成長期は人によって違うため、周りと比較しても意味がありません。
② 子どもの成長を長い目で見る
現時点の身長だけでなく、半年前、1年前と比べてどう変化しているかという視点で見ていくことが大切です。
子どもの成長サポート食品も短期間で変化が出るものではありません。
③ 毎日の食事を見直してみる
栄養バランスの整った食事は、成長期の土台になります。
食が細いお子さんの悩みは小学生の食が細い悩みについて、偏食が気になる場合は小学生の偏食についてもあわせてご覧ください。
④ 生活リズムを整える
睡眠を含めた生活リズムも、成長期には大切な要素です。
朝起きるのが苦手なお子さんについては、小学生が朝起きられない悩みについてで取り上げています。
⑤ 子ども自身の気持ちを聞いてみる
身長について、本人がどう感じているかを聞いてみましょう。
親だけが心配していて、本人はあまり気にしていないというケースも少なくありません。
⑥ 身長以外の成長にも目を向ける
- できるようになったこと
- 得意になったこと
- 友達との関係
- スポーツ
- 勉強
- 趣味
など、身長以外の成長にも目を向けてみてください。
子どもの成長は、身長だけで測れるものではありません。
⑦ 心配なことは一人で抱え込まない
身長そのものについて強く心配する場合は、成長曲線などを確認したうえで、必要に応じて小児科など専門家に相談する選択肢があります。
日本小児内分泌学会の成長曲線に関する資料を公開しています。
一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも大切な選択です。
7つのうち、まずは一つでも今日から取り入れられそうなものを、試してみてください。
「将来が不安」と感じたときに、やってはいけないこと
不安な気持ちから、つい取ってしまいがちな行動にも注意が必要です。
毎日のように身長を測る
頻繁に測ることで、かえって身長そのものへの意識が強くなりすぎてしまうことがあります。
他の子と比べ続ける
比較を続けることは、親自身の不安を大きくしてしまう原因にもなります。
「もっと食べなさい」とプレッシャーをかける
食事の時間が、プレッシャーを感じる時間になってしまうと逆効果です。
身長のことを何度も話題にする
繰り返し話題にすることで、子ども自身が身長を強く意識しすぎてしまうことがあります。
「このままだと将来困る」と子どもに言う
親の不安をそのまま言葉にしてしまうと、子どもの不安に変わってしまうことがあります。
親の不安が、そのまま子どもの不安に変わってしまわないよう、日々の関わり方を少し意識してみましょう。
私の失敗談
長男の身長がなかなか伸びなかった時期、私は毎晩のようにメジャーを持ち出して身長を測っていました。
1mm単位の変化に一喜一憂し、伸びていない日が続くと不安が募り、「もっと食べなさい」と食事の量を強く求めるようになっていきました。
「このペースじゃ次男に追い越されるかもしれない」と心配し、食卓でも学校の送り迎えのときも、気づけば身長の話ばかりしていたと思います。
ある日、長男が「またその話？」と少し疲れたような表情を見せたことがあり、そのとき初めて、自分がどれだけ頻繁に身長のことを話題にしていたかに気づきました。
焦るあまり「このままだと将来困るよ」という言葉まで口にしてしまったこともあり、今振り返るとかなり踏み込みすぎた発言だったと反省しています。
親である私の不安が、そのまま長男の不安として伝わってしまっていたのだと思います。
それに気づいてからは、身長を測る頻度を減らし、身長以外の話題を意識して増やすようにしました。
保護者が一番大切にしたいこと
最後に、身長を心配するお母さんに、特に伝えたいことをお話しします。
「小さいからダメ」と思わせない
身長の大小が、子どもの価値を決めるものではありません。
身長だけで子どもの将来を決めつけない
身長は、子どもの持つたくさんの可能性の一部にすぎません。
子どもの今の笑顔を見る
将来を心配するあまり、今目の前にいる子どもの笑顔を見過ごさないようにしたいものです。
「何かしなければ」と焦りすぎない
焦って行動することより、できることから少しずつ取り組む姿勢で十分です。
「親ができること」と「親が背負わなくていいこと」を分けて考えることも、心を軽くする一つの方法です。
どうか、ご自身を追い詰めすぎないでください。
子どもの身長に悩んでいた私が今だからこそ言えること
長男の身長がなかなか伸びなかった頃、私は本気で「このままだとダメなんじゃないか」と思い詰めていました。
でも今振り返ると、身長が小さいことと、本人がダメだということは、まったく別の話だったと分かります。
当時の私は身長という一つの数字だけで、長男の将来までを勝手に決めつけてしまっていたように思います。
焦って色々なことを試そうとするあまり、目の前で笑っている長男の顔を、きちんと見られていなかった時期もありました。
振り返れば、あの頃の私は「何かしてあげなければ」という気持ちに追われすぎて、自分自身を追い詰めていたのだと思います。
今、次男や三男の身長のことで悩む自分に対しては、「親としてできることはやる、でも背負わなくていいことまで背負わない」と、少し距離を置いて考えられるようになりました。
長男の身長のことで悩んだ経験があるからこそ、今は「小さいから」ではなく「今、笑って過ごせているか」を大切に見るようにしています。
同じように悩んでいるお母さんに伝えたいのは、身長のことで頭がいっぱいになる時期があっても、それは決して間違いではないけれど、その不安のすべてを一人で背負わなくていいということです。
まとめ｜将来を心配しすぎるより、今できることを一つずつ
小学生の我が子が周りの子より小さいと、「このまま大きくならなかったら」と将来まで心配になってしまうものです。
でも、今の身長だけを見て、子どもの将来を決めつける必要はありません。
- 食事を見直す
- 生活リズムを整える
- 子どもの気持ちを聞く
- 学校生活を見守る
- 気になることがあれば専門家に相談する
まずは、今できることを一つずつ。
子どもの将来を心配することより、今日の我が子を見てあげること。
それも、親にできる大切なことの一つです。
