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こんにちは、おやすです。
私は子ども3人を育てているママです。
小柄な子どもたちの成長に悩み、試行錯誤しながら子育てをしています。
子どものコンプレックスをなくすためにサポートしてあげたいけど、何をすればいいのか分かりません．．．
私の育て方が悪いのかと責任を感じています。
成長期のサポートは保護者の負担も増えがちだから大変ですよね．．．
この記事では、小柄なお子さんのサポートで迷子になっている人のために、5ステップでまとめました。
ロードマップ通りに進めれば、誰でもお子さんをサポートでき、「やれることはやった」という気持ちを持つことができます。
また、お子さんが小柄ではなくても、成長期を効率的に活かす情報を紹介しているので参考にしてください。
お子さんによって必要なサポートは違います。
それぞれのご家庭に合ったサポート方法を見つけましょう。
進めながら何度も記事を見に来てくださいね！
当記事の内容は、思春期のお子さんをサポートする難しい内容が含まれています。
一度で完璧に理解しようとせず、「記事を読む→実践→記事を読む→実践」を繰り返して、少しづつ理解していきましょう。
一歩目を踏み出した後に再び読み直すと、より理解が深まるのでおすすめです。
ステップ①悩みを理解する
- 食事
- 身長
- 睡眠
- スポーツ
- コンプレックス
まず最初のステップで、あなたの悩みを確認しましょう。
悩みを確認することで、お子さんをしっかりサポートできます。
悩みは人それぞれです。
自分自身、そしてお子さんを見つめなおしてみましょう。
食事
まず最初に、食事の悩みから確認しましょう。
食事の悩みは多くの保護者が抱えています。
親に負担が掛からない栄養補給方法を紹介しています。
身長
思春期は、身長の個人差が非常に大きくなる時期です。
努力しても伸びず、コンプレックスに感じる子どもが増加します。
お子さんの精神的な部分もサポートしてあげましょう。
睡眠
「寝る子は育つ」はまさにその通り。
とはいえ、勉強や部活で睡眠時間が短くなるのが思春期です。
思春期の子どもへの声掛けって難しいですよね。
スポーツ
スポーツを真剣に取り組んでいる子にとって、体作りはトレーニングの一部です。
体格差はパフォーマンスにも大きく影響します。
コンプレックス
背が低いと学校生活でもコンプレックスに感じることが多いです。
お子さんだけで解決できるケースは少ないため、保護者のサポートが必要です。
- ステップ①まとめ
- 実践後のお子さんの状態：変化なし
保護者の状態：漠然とした悩みが明確になる
ステップ②成長期に必要なサポートを理解する
- 食事のサポート
- 睡眠のサポート
- スポーツのサポート
このステップでは、成長期に必要なサポートを解説しています。
お子さんの成長には、保護者のサポートが不可欠です。
自責の念を抱えないためにも、親としてやれることをやりましょう。
食事のサポート
食事のサポートは、最も大切です。
成長期に必要な栄養を準備しましょう。
とはいえ、親の負担が大きくなるのも事実です。
手軽に効率良く栄養補給する方法を紹介しているのでチェックしてください。
毎日、栄養バランスを考えた食事を用意するのは実質不可能です。
睡眠のサポート
睡眠時間の確保は親のサポート次第で確保できます。
質の良い睡眠ができる環境づくりが大切です。
マットレスや枕等の寝具を変えるだけでも効果はあります。
スポーツのサポート
多くのスポーツでは、小柄な子が不利になりやすいです。
とはいえ、勝負できないわけではありません。
ちょっとした工夫をするだけで、小さな体を武器に変えることもできます。
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精神的な部分のサポートも欠かせませんよ！
- ステップ②まとめ
- 実践後のお子さんの状態：変化なし
保護者の状態：サポート方法が明確になる
ステップ③やってはいけないNG行為を理解する
このステップでは、成長期にやってはいけないNG行為を理解しましょう。
お子さんのことを思う保護者ほどNG行為をやってしまいます。
保護者は指導者ではなく、サポーターです。
あなたの関わり方が、お子さんの将来を左右するといっても過言ではありません。
我が子が可愛いからこそ陥ってしまうピットフォールですね。
- ステップ③まとめ
- 実践後のお子さんの状態：親子関係が良好になる
保護者の状態：自分自身を見つめ直す
ステップ④必要なサポート1つを行動する
ここまで紹介したステップをクリアすれば、あとは行動あるのみです。
すべてのサポートが必要ではありません。
お子さんに必要なサポート1つを行動しましょう。
- ステップ④まとめ
- 実践後のお子さんの状態：成長期がサポートされる
保護者の状態：自責の念を回避できる
ステップ⑤保護者の負担を減らす
成長期の子どもをサポートするには、保護者に負担が掛かります。
とはいえ、保護者が無理をしていては長続きしないのが現実です。
子どもの成長サポートは、「継続」が鍵です。
そのために、保護者の負担を軽減しましょう。
実は、完璧なサポートをしている保護者はいません。
みんな何らかの工夫をしながらサポートしています。
お母さんが疲れていると「自分のせいで．．．」と気を遣ってしまいます。
- ステップ⑤まとめ
- 実践後のお子さんの状態：自責の念を回避できる
保護者の状態：気持ちと時間に余裕ができる
まとめ：ロードマップを活用して小柄な子どもをサポートしよう
この記事では、小柄な子どもをサポートするためのロードマップを5ステップでまとめました。
成長期の子どもをサポートするには、長期視点で考えることが重要です。
今回紹介したステップは以下のとおりです。
小柄なお子さんのサポートで迷わないように、何度も見直して進めてください。
ロードマップは一つの例です。
お子さんに合ったサポート方法に調整してくださいね！
ロードマップを活用し、自信を持ってお子さんをサポートしてください。
ここまで読んでくださったあなたなら大丈夫です。
応援しています。
